10 Choses que le Yoga peut changer dans ta vie.

Il y a ce voisin, cet ami qui nous a dit que c'était trop bien que ça l'aide à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête au quotidien. 🤷‍♀️

Au début c’est un peu “ cause toujours tu m’intéresse” et puis on le voit tellement épanouit que ça finit par faire envie envie alors l’idée continue commencer à s’installer pourquoi pas essayer ? Qu’est-ce que j’ai à perdre ? Qu’est-ce que j’y gagne ? C'est aussi de cette manière que j'ai mis mon premier pied dans l'univers du yoga.

Pour la première question “Qu’est-ce que j’ai à perdre ?” je vais t’aider en y répondant rapidement : RIEN

Quant à : “Qu’est-ce que j’y gagne ? “ je vais te donner 10 exemples de choses qui ont fondamentalement changées dans ma vie depuis que je fais du yoga. Elles seront peut-être différentes dans ton cas mais je te promets qu’il y aura du changement si c’est ce que tu souhaites.

1. La gestion des émotions. Pas question de devenir de marbre ou un bisounours mais les montagnes russes émotionnelles sont moins présentes dans mon quotidien. Un schéma valant largement un long discours 👇🤦‍♀️

2. Un esprit sain dans un corps sain. La pratique sur le tapis à clairement changé mon corps. Et cela ne résume pas seulement au 20 kg en moins et au fait de découvrir un corps plus tonique & plus souple & plus endurant qu’il ne l’a jamais été.

PS Je suis toujours à la recherche de photos d’avant 😉

3. Un meilleur équilibre. Avant le yoga plusieurs entorses avaient fortement réduit ma capacité à me tenir sur un pied. Aujourd'hui je parle, j'explique je bouge tout en pouvant rester en équilibre plusieurs minutes. Quelques soit les blessures on réapprends à utiliser son corps au maximum de sa propre capacité avec douceur et respect.

4. Les relations avec les autres, je ne vais pas te dire que je devenue "bienveillante" avec le yoga ça serait faux, je l'étais déjà avant. En revanche, à force de vouloir aider tout le monde tout le temps je finissais par arrivé à saturation voir à me fâcher avec mes proches. Aujourd’hui je sais poser les limites qui me correspondent tout en respectant celles des autres.

5. La discipline et la persévérance. Le nombre de fois où je me suis dit allez je me mets au sport au moins 3 fois par semaine et qu'au bout de 2 semaines le projet était abandonné c'est de l'histoire ancienne. Aujourd'hui après avoir hésité quelques fois, je déroule mon tapis tous les jours sans me poser de question sans que ça ne représente une contrainte. Et croies le ou non que ça soit sur un tapis ou dans la vie ce sont des qualités dont nous avons vraiment besoin

6.La patience dans ma vie de tous les jours comme sur mon tapis je n'étais vraiment pas patiente. Faut dire que j'avais pris gout à ce monde ou tout est possible accessibles facilement et rapidement. Aujourd'hui j'apprécie de prendre le temps pour savoure chaque petit changement comme une regarde une fleur éclore

7. La confiance en soi. Je ne sais pas pour toi mais pour la confiance en moi c'est mon talon d'Achille depuis toujours. De nombreux déclics sur mon tapis m'ont prouvé que j'étais capable de plus que ce que je pensais et m’amène aujourd’hui à me faire confiance et à ne plus perdre du temps à douter de moi.

8.Une meilleure hygiène de vie. Inutile de renoncer aux repas et apéros entre amis mais tu verras que les cacaouhètes et autres chips ne te regarde plus du coin de l’oeil sans avoir à fournir un effort spécifique. Grace au yoga notre corps et notre esprit communique mieux et nous sommes devenons naturellement plus raisonnée car le besoin et l’envie ne sont plus en conflit permanent.

9. S’écouter. Notre cher ami l'égo qui nous pousse toujours plus parce que la personne à coté y arrive, parce que on se définis suivant nos réussites ou nos échecs.

10 Le rapport à la spiritualité. Rationnelle et de formation scientifique c'est un sujet qui ne m'attirant pas voir même pouvait me mettre mal à l’aise. Grace au Yoga j'ai commencé à lire à me renseigner et y trouver des choses sympas et à réaliser que spiritualité ne rime pas forcément avec sectes, religion ou pratiques étranges.

Bonus . Mon style vestimentaire . Je passe ma journée en legging (merci le confinement et mon boulot de prof de yoga ) et c’est tellement plus confortable que la tenue de chantier 4 fois trop grande parce que les modèles femmes ne représentent pas une partie suffisante du marché pour être optimisées

Si toi aussi le yoga à changé certains aspects de ta vie ou tu aimerais qu’il le fasse partages ton avis en commentaire