Marie-Noël
Date du 1er cours de Yoga?
Janvier 2020
Pourquoi essayer le Yoga?
Je recherchais depuis un moment à reprendre une activité physique et une amie pratiquant le yoga depuis 1 an me l’a conseillé et m’a parlé des apports qu’elle en tirait et ça m’a donné envie d’essayer !
Des craintes avant de tester?
Je n’avais pas d’appréhension particulière, si ce n’est que j’en avais une image de discipline lente et de spiritualité qui m’ont fait douter de m’y lancer car ce n’est pas mon tempérament ni ce que je recherchais. Et la pratique m’a convaincue que mon image était fausse et je suis très heureuse d’avoir découvert le yoga avec Aurore !
Des changements depuis ?
Je retrouve le plaisir de sentir à nouveau mon corps travailler, je sens que cela me fait du bien physiquement et mentalement et j’ai gagné en souplesse et en muscles ! c’est une pause que je m’accorde, un moment pour moi et la discipline de la respiration notamment m’aide à me relaxer.
Le petit + des cours d’Aurore ?
je n’ai pas de point de comparaison mais j’apprécie l’approche et la personnalité d’Aurore. Elle sait adapter ses cours aux besoins, envies des élèves selon les moments et nous permet d’avoir à la fois un bon entrainement à la forme physique, une variété des postures qui évite la répétition ou l’ennui et des exercices de respiration et d’équilibre bénéfiques aussi dans la vie courante. Elle est très enthousiaste vis à vis du yoga et c’est très agréable d’avoir une prof qui fourmille d’idées et qui s’attache à nous faire apprécier sa passion.
Et elle réussit également à entretenir une bonne entente dans le petit groupe d’élèves de tous âges que nous sommes et on passe du bon temps en pique-nique ou discussions en dehors des cours !
Ta posture préférée?
L'enchaînement des salutations au soleil, car en 4 mois je réalise que j’ai vraiment amélioré mes postures et c’est très gratifiant
La posture que tu aimes le moins?
Les postures d’équilibre , car j’ai des difficultés à le tenir ce fameux équilibre !
Ton type de yoga idéal (intensité, spiritualité, …) ?
Plutôt le yoga comme méthode pour une bonne forme physique, une bonne santé et d’une intensité modérée.